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简单实用预防咽炎有诀窍

来源: 作者: 2019-11-10 03:52:14

冬季已经到来,由于昼夜温差大,不注意的话就很容易患上咽炎,而且咽炎极易反复发作,那末,如何预防咽炎呢?

保持口腔卫生

简单实用预防咽炎有诀窍

在生活中,一定要注意保持口腔卫生,最好早晚各刷一次牙,特别在吃完东西后,记得要漱口,除了可以起到清洁和湿润喉咙的作用,还可以预防咽喉部细菌感染。

保持室内清洁

简单实用预防咽炎有诀窍

在平时一定要注意保持居室内的清洁和空气湿润,不要在室内吸烟,在用暖气取暖时,应注意室内不要太干燥,可适当使用加湿器,以免咽部吸入干燥空气。

适当饮茶

简单实用预防咽炎有诀窍

在平时适量饮用藤茶,对咽喉部也是会起到很好的保护作用的。藤茶中含有金银花等成分,有清热解毒、疏利咽喉的功效,对湿温阻喉、咽喉肿痛等有凉血利咽之效。

加强运动

平时要加强身体的锻炼,适当做些运动,如爬山、骑单车、跳绳、慢跑等,有利于提高身体抵抗力,增强体质,从而防治咽炎。

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